Voedingslijsten Gezond Dorp

Voedingslijsten kunnen helpen bij het bepalen of een voedingsmiddel in een gezond koolhydraatarm voedingspatroon past. De voedingslijsten van Gezond Dorp (een project gericht op leefstijl in Leende) zijn zeer geschikt. Ze hebben verschillende kleuren (groen, oranje, lichtrood, rood, grijs) afhankelijk van de categorie voedingsmiddelen die ze bevatten:

• Groen: op deze lijst staan producten die je naar behoefte kunt eten. Je kunt hiervan dus net zoveel eten als je wil, zonder je zorgen te hoeven maken over de hoeveelheid koolhydraten en of het wel gezond is;
• Oranje: op deze lijst staan producten die je met mate kunt eten;
• Lichtrood: op deze lijst staan producten die je bijna nooit eet. Je eet ze dus bij uitzondering;
• Rood: op deze lijst staan producten die je niet meer moet eten;
• Grijs: de producten op deze lijst zijn niet echt ongezond, maar ook niet gezond. Je kunt ze zelfstandig en naar eigen inzicht gebruiken.

Hieronder vind je de voedingslijsten van Gezond Dorp. Je kunt via de knop ‘Downloaden’ de lijsten zelf opslaan.