Effect van ketose op DM-2

Paragraaf voortgang:

Door ketogeen te eten schakelt je lichaam dus over op vetverbranding. Dat heeft de volgende positieve effecten:

  • verbeterde insulinegevoeligheid
  • lagere insulinesecretie (afgifte van insuline)
  • lagere niveaus van ontsteking
  • minder eetlusthonger doordat eiwitten en vetten langer en beter verzadigen.

Veel mensen ervaren keto als een kuur voor hun lichaam, alsof het ‘gereset’ wordt. Je kunt ook af en toe een periode ketogeen eten en na verloop van tijd weer overgaan op koolhydraatarm eten.