Verschil ketogeen en koolhydraatarm

Paragraaf voortgang:

Wat is het verschil tussen het keto- en het koolhydraatarme dieet.

Bij het keto dieet eet je 25 tot 50 gram koolhydraten per dag, voornamelijk uit (veel) groente en noten. Bij een koolhydraatarm dieet eet je 50 tot 100 gram koolhydraten per dag, ook met name uit groente en noten, maar ook peulvruchten, zoete aardappel, e.d. Nog steeds geen brood of pasta.

En wat mag je allemaal eten met keto?

Veel groente en (verse) kruiden, vlees, vis, eieren, noten, zuivel, olijf- en kokosolie en wat fruit. Real food.